| 超简单纤纤玉手健身操(图) |
| 作者： 时间：2006-11-22 20:10:00 来源：瑞丽 |
 手是女人的第二张脸 手是女人的第二张脸，如何让如葱玉指守住这份美？跟我做下面这几节节操，只要坚持一段时间，定会有令你惊喜的收获。 1.两手五指并拢，手臂前伸，用力做手指屈伸动作，先握后伸，重复12-15次。 2.两臂前伸，先一同向左转腕关节，并带动肩、肘关节，再一同向右做同样动作， 重复12-15次。 3.双手五指交叉，两个大拇指围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复10-20次。 4.模拟十指弹琴动作，先由左到右，再由右向左，重复10-20次。 |
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