| 刘亦菲的3个超级瘦身食谱 |
| 作者： 时间：2006-10-18 9:44:33 来源：竞报 |
刘亦菲--这位19岁的女孩，1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！ NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱； 中餐：碗饭＋菜； 晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)。 NO.2--优酪乳瘦身食疗法 起床后：两杯水 早餐：蔬菜汁200cc 中餐：优酪乳500克 晚餐：蔬菜汁200cc 就寝前：1-2杯水 也可以是这样的食用顺序： 早餐：蔬菜汁200cc 午餐：正常餐 晚餐：优酪乳500克 早餐：蔬菜汁200cc 午餐：优酪乳500克 晚餐：适量 NO.3--苹果瘦身食疗法 早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一只白煮蛋(或茶叶蛋)； 苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个，吃完就不再进食。 配合其他美体瘦身法 刘亦菲说在美国生活那几年使用沐浴瘦身法。她认为可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。 |
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