| 减肥疗程中瘦身小叮咛(图) |
| 作者： 时间：2006-5-14 19:16:29 来源：中国美容时尚报 |
 来听听减肥疗程中的日常瘦身小叮咛 “三多三少”：多坚持、多配合、多运动；少油、少糖、少卧。 饮食配合： 1、减肥疗程期间，应适当控制进食量，禁食高糖、高热量的营养补品； 2、早餐吃好，午餐5-7分饱，晚餐5-7分饱，以清淡为主； 3、忌辛辣、腥、太酸、冷、酒； 4、多饮水； 5、睡前3小时内不要进食，如果实在饿就吃维他命较多的水果(不要吃葡萄，其含糖量较高)。 TIPS： 饮酒、消炎酒、避孕药、月经前一周和月经期、感冒、发烧等会影响疗程。 在饮食配合的基础上，做好仪器配合，减肥过程中无需大量运动，是因为仪器可以代替身体运动，消耗大量脂肪。减肥仪器强度加得越大，脂肪分解效果越好，以身体所能承受的最大强度为准。 来源：中国美容时尚报 |
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